Гречневая диета - сытная и очищающая!

гречневая диета Проанализировав кучу инфы по гречневой диете я усвоила для себя несколько правил:
1. Гречневая диета должна в среднем длиться 1неделю. По крайне мере не менее 1недели
2. Этот способ похудения довольно сытный, поэтому кушать всё время как при других диетах вы не будете хотеть. Но несмотря на то что вы будете сытой, вы все равно через несколько дней захотите покушать чего то другого, т.к. гречневая диета однообразна.
3. Итак, как приготовить гречку для своей диеты
Берем стаканчик гречки(200мл), теперь берем два стаканчика кипятка и этим кипятком заливаем нашу гречку. Не нужно не кипятить, не варить! Нужно просто оставить на 12 часов стоять. Этот метод приготовления гречки называется – запаривание. Солить не желательно, так как соль задерживает в организме воду. Специи и сахар тоже добавлять не рекомендуется.
4. Кушать такую гречку можно сколько хотите, много вы ее все равно не сьедите.
5. Пить можно кефирчик, но не более 1литра в день. Еще можно пить чай, но не сладкий. Если уж совсем невмоготу, то можно добавлять ложечку меда. В общем вы должны выпивать не менее 1,5-2литров в день
6. Гречневая диета считается одной из самой эффективных из быстрых диет. Можно сбросить до 10кг за неделю. Но в среднем женщины сбрасывают около 5-ти кг в неделю.
7. Что мне показалось очень важным, так это то, что гречневая диета поможет не только похудеть, но еще и здорово очистит организм от шлаков, так как гречка очищает организм и иногда помогает справиться с различными дерматологическими проблемами

3 комментария:

Юлия комментирует...

Спасибо за оригинальную диету! Надо будет попробовать!

yulcik kr комментирует...

Для меня клиника доктора Мухиной открыла новые возможности. Благодаря ее необычной методике я избавилась от проблемы с весом.

Юлия Дрюк-Ильяшенко комментирует...

Хорошая диета, сама пробывла, только гречку с вечера замачивала в кефире. И даже во время беременности завтракала такой гречкой, но не в целях похудения, а для поднятия гемаглобина, гречка богата на железо, очень полезно, рекомендую. И еще хочу посоветовать как приложение к диете имбирный чай, помогает сжигать калории. Вот ссылочка на статью http://soundbeautiful.blogspot.com/2012/09/blog-post.html